SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co zrobić z

  • B/W/T nadwyzka kaloryczna

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam.Wiem jak sie robi diete jakie posilki wszystko obliczac tylko niewime jakie mam proporcje ustawic co ustawiam grubne tluszczem albo wcale.A mam kole z brzucha pomoze ktos jakie proporcje najlepiej zrobic.Wychodzi mi kcal 2600-2800 waga 69kg wzrost 165 staz 0. Dopiero zaczynam po dlugiej przerwie a jakos nieumiem zaczac.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1004 Data: 2011-01-12 20:28:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Gainer a potem BCAA..

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam !! jezeli zjem sobie np. gainera itp. teoretycznie zrobie juz mase to czy potem BCAA bedzie dobre zeby zrobic rzeźbe ?? bo z tego co wiem to po gainerze troche obleje tłuszczem tak ? Czy moze BCAA razem z gainerem ? Pozdro

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1986 Data: 2006-08-22 22:44:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam A więc tak męczy mnie pewna rzecz bo chciał bym zrobić sobię cykl na mono ale czytałem postów i jedni piszą że w tym wieku można inni nie , a drugie pytanie to takie to jak nie polecacie kreatyny w tym wieku to jakieś inne odżywki ? Wiem było wiele tematów ale każdy pisze co innego i nie jestem pewny .

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 986 Data: 2013-01-15 19:45:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak to wykonać?

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam was wszystkich.:) Mam 17 lat, 187 cm wzrostu,100kg wagi,chce zrobić większa tkankę mięśniową na bicepsie co mam robić? Jakie odżywki?,zawsze jak chodziłem na siłownie wszystko na sucho,ale miałem długą przerwę,w bicepsie mam 38,5cm.Nie jestem gruby,można powiedzieć że ubity,brzuszek jest mały :) Czekam na odpowiedzi i Pozdrawiam! ;)

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 612 Data: 2013-06-09 00:53:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • testoject 100

    Temat
    Doping

    witam oj kumpel chce zrobic cykl z tego srodka , i moje piersze pytanie czy igly sie zatykaja mocniej nisz przy agovirinie i co jest lepsze waszym zdaniem i czy naprawdze tszeba to wbijac codzienie

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1444 Data: 2008-02-28 07:54:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 19 lat i 159 cm wzrostu i 52 kg wagi

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Mam problem z parametrami. Co z nimi zrobić? Masę już buduję, ale wzrost? Mam też wstydliwy problem, z małym penisem- 11cm w wzwodzie, jest to dla mnie krępujące. Znacie jakieś sposoby?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2370 Data: 2010-01-19 21:19:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prośba

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Mam do was prośbę czy mógłby ktoś mi zrobić jakiś zestaw do 350 zł na mase ? żeby było w nim bcaa beta alanina (kreatyne mam) jakas przedtreningówka , może jakieś białko lub gainer do uzupełnienia diety ( prosiłbym o produkty z tej wyższej półki ) może coś innego jeszcze nie wiem co jest potrzebne do masowania , żeby tak było w graniach 350zł.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 634 Data: 2013-06-27 23:28:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co do nastęnego cyklu ???

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Mam 14 lat 185 cm wzrostu i 70 kg wagi. Do pierwszego cyklu zastosowałem kreatyne monohydrant i Magnum 8000. Zamieżam rospisać dietę. Do drugiego cyklu chciałbym zastosować Cell Pump. Co wy o tym sadzicie czy zrobić jakąś przerwę??? Czy wogule w tym wieku moge stosować odżywki ??? Proszę o odpowiedź. Pozdro

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1043 Data: 2006-08-30 15:13:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problem z nogami

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Siema mam problem. Mam 18 lat jestem piłkarzem ok. 3 tyg temu zacząłem brac Kratynę po kontuzji kostki. Tydzień temu miałem obóz kondycyjny na którym zaczęły mnie bolec piszczele z zewnętrznej strony. Jak myślicie czy to od nadmiaru kreatyny czy moze przez przeciążenia co mam zrobic? trener mówi aby zakończyc cykl z kreatyną...

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 878 Data: 2011-02-15 17:16:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Regeneracja barku po uszkodzenie

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam 3 miesiące temu podczas jazdy rowerem wywróciłem się na bark.Oprócz bólu podczas próby podniesienia go nie miałem żadnego zaczerwienienia ropy itd.Ostatnio przestał boleć więc postanowiłem wznowic cwiczenia.Jednak on nadal boli.I tutaj moje pytanie czy to normalne a jesli nie to co powinienem z tym zrobić?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1058 Data: 2018-01-29 22:59:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta przy encortonie

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    mam pytanie od 7 lat przyjmuje Encorton mam wzrostu 163cm i 80kg chciałabym schudnąc i nie wiem co mam zrobic i jaka diete zastosowac.ogólnie choruje na toczeń rumieniowaty i mam niedomykalnosc zastawki mitralnej 4 stopnia..szukam dietetyka na NFZ w swoim mieście ale wszystko prywatnie.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1421 Data: 2011-01-31 17:02:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • WIZERUNEK-PROMOCJA BB

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    [...] Panowie/Panie :) Chciałbym abyście się wypowiedzieli na poniższe pytania: jak sadziecie jaki jest wizerunek kulturystyki w społeczeństwie? jak kulturystyka wygląda na tle innych dyscyplin sportowych? co mozna zrobić aby było lapiej? czy znacie jakieś konkretne propozycje promocji kulturystyki? Proszę podzielcie się swoimi opiniami. Pozdrawiam :)

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 641 Data: 2011-12-29 11:19:36 Szacuny postu: 4 (cały temat: 0)
  • kurzajki na wardze

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    zrobila mi sie chyba kurzajka, tak to wyglada, jesli przypadkiem ją czyms podrażnie zaczyna bardzo obficie krwawic,krwotoku nie da sie zachamowac nawet przez kilka godzin. co z tym zrobic? i czy to napewno kurzajka czy raczej mało prawdopodobne? proszę o szybką odpowiedz!

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1575 Data: 2010-10-21 18:50:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Szybki szejk.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Może głupie pytanie ale nurtuje mnie :D. Czasem nie mam ochoty lub czasu na ryz/makaron itd więc chciałbym zrobić szybki szejk na mleku. Z tego co wiem sypiecie owsiane ale przecież trzeba je wcześniej zagotować czy można surowe błyskawiczne dać? Znacie inne propozycje?

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1480 Data: 2013-02-04 23:03:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Żywność organiczna [?]

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Więc tak postanowiłem zrobić sobie bardzo zdrową dietke ( ) i mam pytanko jak rozpoznać i czy jest dostępna w przeciętnym sklepie żywność organiczna?? i wogóle o co az tą organicznością chodzi ? wiem tylko że instytuty (czy coś w tym stylu) to bardzo chwalą .

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1119 Data: 2010-01-07 21:39:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam zaczalem brac winko BD . po 2 strzale złapalo mnie kaszel itd. pobrałem antybiotyki(z koksu zrezygnowalem) i niby lepiej ale dalej czuje sie zmeczony i rano w buzi mam zawsze taki dziwny posmak , kaszel dławiacy od czasu do czasu a to juz trwa 5 tygodni . Jakie ewentualne badania moge zrobic by wykryc co to jest??

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1082 Data: 2008-05-05 09:13:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • obzarstwo

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    zwalczyc obzarstwo napad głodu zjadam obiad bułke z wedlinom i pare kanapek z chleba głod dopada mnie często mało kiedy nie jestem głodna mam44 lata i waze 88kg zle sie czuje w swoim ciele ciągle sie odchudzam ale wynik marny ciagła depresja poczuci winy nie lubie lidzi grubych ale nie umiem sobie poradzic co mam zrobic kto moze mi pomoz

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 867 Data: 2011-07-18 19:15:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kiedy ćwiczyć?

    Temat
    Trening dla początkujących

    Cześć, ćwiczę amatorsko w domu już od 3 miesięcy. Posiadam tylko hantle, ale mam do Was pytanie. Mianowicie, ćwiczę codziennie, do tego dochodzą brzuszki i pompki, ale praktycznie nie ma żadnych efektów. Co mam zrobić, żeby w końcu "przypakować" Z góry dziękuje za pomoc :) Zmieniony przez - Finishowsky w dniu 2013-05-02 22:30:17

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 637 Data: 2013-05-02 22:28:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • siemka chce nie długo zrobic sobie cykl z 20 tab anapolonu 1tb/50mg+ 60 tab undestoru 1tb/40mg i 50 tab stanabol 1tb/10mg i chciałem sie zapytać czy to w miare dobry cykl na mase ?? i ile odbloku kupić i co na spadki ?? prosze o odpowiedzi DZieki z góry :)

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1691 Data: 2004-10-06 23:36:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • nie moge dodać avataru

    Temat
    Administracja i Moderatorzy

    Witam Mam taki problem ze dodaje zdjecei jako avatar i nic daje rozdzielczość 80x80 zdjęcie waży 8 kb i nic dodaje i nadal nie ma co z tym zrobić? próbowalem zdjecia różnego rodzaju i nic! pomocy pozdrawiam

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2076 Data: 2009-03-21 21:12:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)